Una sessione mirata nello stile che preferisci: vinyasa flow energizzante, posture rilassanti e rigeneranti o rilascio miofasciale mirato per una zona di tensione (fianchi, spalle o parte superiore della schiena). Ottimo per una rapida ricarica di energia al mattino o per rigenerarsi la sera. Sono benvenuti partecipanti di tutti i livelli, non è richiesta alcuna esperienza.

L'esperienza completa nello stile che preferisci: un vinyasa flow collegato alla respirazione, una pratica rigenerante completamente assistita o un rilascamento miofasciale guidato che interessa fianchi, spalle e colonna vertebrale dorsale, con due o tre tecniche da portare a casa. Sono benvenuti partecipanti di tutti i livelli, non è richiesta alcuna esperienza.

Una sessione di yoga di alto livello nello stile che preferisci: un flusso vinyasa completo con tempo per aumentare il calore e per il defaticamento, una pratica profondamente rigenerante con posizioni più lunghe, una combinazione di flusso e recupero che unisce entrambe le parti, oppure un rilascio miofasciale profondo di tutto il corpo con tecniche da portare a casa. Ideale per chi desidera un vero e proprio reset.