Scopri il muay thai in una sessione privata di 60 minuti con la guida mirata del tuo istruttore. Inizia con un riscaldamento e il bendaggio delle mani, poi impara le tecniche chiave tra cui pugni, calci, ginocchiate, gomitate e combinazioni di base. Esercitati con il pugilato a vuoto e il lavoro con i pad, per poi concludere con esercizi di condizionamento, allenamento del core e un breve defaticamento con stretching.