Una sessione guidata di respirazione Pranayama che utilizza le tradizionali tecniche di respirazione yogica per calmare il sistema nervoso, migliorare la consapevolezza del respiro e creare un senso più profondo di equilibrio, chiarezza e connessione interiore.

Una sessione di Gong Bath Sound Healing profondamente rilassante, che utilizza le vibrazioni e le frequenze lenitive del gong per calmare la mente, alleviare la tensione e favorire il rilassamento profondo, l'equilibrio interiore e il benessere.

Una pratica consapevole di hatha yoga incentrata sull'allineamento, la postura e il respiro. Ogni sessione è personalizzata in base al tuo corpo e alle tue esigenze individuali, per aiutarti a sviluppare forza, flessibilità e una più profonda consapevolezza del tuo movimento. Lavoriamo per comprendere la geometria del nostro corpo e per ottenere con ogni asana il beneficio per il nostro corpo. Inizieremo a lavorare su asana molto basilari per comprendere insieme l'apertura del torace, la flessione all'indietro, la flessione in avanti e così via.

Una pratica di Yin Yoga lenta e profondamente rigenerante, che prevede il mantenimento di posizioni delicate per periodi più lunghi per sciogliere la tensione, migliorare la flessibilità e favorire il rilassamento profondo. Un'esperienza rilassante per corpo e mente.

Un energizzante flusso di Vinyasa Power che combina movimento dinamico, forza e respiro. Una pratica fluida e rinvigorente progettata per aumentare il calore, migliorare la mobilità e farti sentire forte, concentrato e rinvigorito.

Una sessione personalizzata di pilates con reformer incentrata su forza, stabilità, postura e movimento controllato. Personalizzo ogni sessione in base al tuo corpo, al tuo livello di esperienza e ai tuoi obiettivi individuali.