Godetevi il vostro soggiorno per trascorrere un momento indimenticabile con la famiglia o gli amici. Inizieremo con un riscaldamento del corpo per sciogliere le tensioni La respirazione si unirà alla danza e darà il ritmo alla sessione. La pratica di gruppo proseguirà con esercizi di risata (facili, divertenti e accessibili). Da una risata semplice, forzata, questa si evolverà naturalmente in una risata vera e contagiosa. La sessione si concluderà con una meditazione della risata seguita da un rilassamento

Godetevi il vostro soggiorno nel Var per ricaricarvi, riconnettervi con voi stessi, allentare le tensioni quotidiane. Sessione costruita in base alle vostre aspettative.

Un bagno sonoro è un'esperienza di profondo rilassamento in cui siete semplicemente invitati, dopo una presa di coscienza del corpo/respiro, a sdraiarvi, chiudere gli occhi e ricevere i suoni. Durante la sessione, le vibrazioni di diversi strumenti (campane tibetane, gong, scacciapensieri, koshis, voce, ecc.) avvolgono il corpo e la mente, come un'onda rilassante. Risultati: progressivo rilassamento delle tensioni fisiche, calmare della mente e rallentamento dei pensieri

Godetevi il vostro soggiorno, per staccare la spina... Una volta che vi sarete sistemati comodamente, vi propongo di fissare la vostra intenzione su una piccola frase breve e positiva (sankalpa). La sessione alterna poi esercizi di respirazione (pranayama), visualizzazione e meditazione. Frasi dolci guidano la vostra attenzione sul vostro corpo, sul vostro ego, sulle vostre gioie, sui vostri dolori, sulle vostre speranze, sui vostri desideri, ecc. Relax garantito.