Il pilates è per tutti. Che tu sia un principiante assoluto che desidera praticare un po' di movimento consapevole durante le vacanze o che pratichi regolarmente il Pilates e voglia approfondire la tua conoscenza con la guida di un professionista, ogni sessione è pensata per le tue esigenze. Il mio insegnamento si concentra sulla creazione di un'esperienza di movimento naturale e fluido, collegando il corpo attraverso la colonna vertebrale. Insieme, miglioreremo la forza, la mobilità, la postura e la consapevolezza del corpo.

Barre Flow è una lezione di 45 minuti che combina la precisione del barre con elementi di yoga, pilates e fitness funzionale. Ci muoviamo a un ritmo più lento, permettendoti di concentrarti sul respiro, sull'allineamento e sul movimento controllato. La lezione è pensata per rafforzare i muscoli stabilizzatori profondi, migliorare l'equilibrio e la postura e sviluppare una forza duratura e snella. La sessione include esercizi sia sul tappetino che in piedi, creando un allenamento consapevole ma efficace per tutto il corpo, adatto a tutti i livelli.