Una sessione mirata per capire cosa sta realmente succedendo. Non separo la riabilitazione dalle prestazioni: sviluppiamo la forza mentre lavoriamo sul dolore, su una vecchia lesione o su qualsiasi cosa ti stia limitando. Al termine della sessione conoscerai meglio il tuo corpo: cosa ti frena e come andare avanti con fiducia. Che tu sia di passaggio a Lisbona, che tu voglia un parere esperto sul tuo allenamento o che tu abbia semplicemente bisogno di una pausa, questo è un modo poco impegnativo per capire cosa può fare un approccio completo.

Tre sessioni per creare un vero slancio. Iniziamo individuando ciò che ti limita, poi partiamo da lì: riabilitazione e prestazioni come un unico processo, mai "prima risolvi, poi diventa forte". Partirai muovendoti meglio e con un piano che capisci davvero, che si tratti di tornare a praticare gli sport che ami, di viaggiare senza preoccupazioni o semplicemente di fidarti di nuovo del tuo corpo. Ideale per un periodo di studio intensivo a Lisbona o per un inizio forte che puoi portare ovunque.

Otto sessioni più una tabella di marcia scritta basata su ciò che conta per te, non su parametri di fitness arbitrari. Questo è il mio programma completo in formato breve: tempo sufficiente per ottenere un cambiamento reale e duraturo. Sviluppiamo forza e resilienza mentre superiamo i limiti che ti hanno trattenuto, riabilitazione e prestazioni trattate come un tutt'uno. Allenati al ritmo che preferisci, in genere 2-3 volte a settimana. La cosa più vicina al mio coaching completo e il miglior rapporto qualità-prezzo per sessione.