Yoga curativo ed esercizi di respirazione Un viaggio delicato per riconnetterti con il tuo corpo, calmare il sistema nervoso e ripristinare il tuo equilibrio interiore. Questa sessione combina la comprensione del battito cardiaco, lo yoga terapeutico, la respirazione consapevole e pratiche di mindfulness per aiutare a rilasciare la tensione fisica, regolare le emozioni e coltivare un senso più profondo di presenza. Adatto a tutti i livelli, offre uno spazio sicuro e di supporto per riconnettersi con se stessi, migliorare la vitalità e sperimentare la guarigione dall'interno.

Basata sulla saggezza senza tempo dei Yoga Sutra di Patanjali, questa pratica ti invita a passare dalle fluttuazioni mentali (citta vritti) a uno stato di quiete interiore, dove la guarigione avviene naturalmente. Attraverso un delicato yoga terapeutico, la respirazione consapevole (pranayama), la meditazione e la consapevolezza guidata del bambino interiore, ti riconnetterai con le parti di te che desiderano essere accolte. Non si tratta di cambiare chi sei, ma di ricordare la tua vera natura al di là dei condizionamenti passati (samskara).

Chi sono io? — Yoga con mandala Un viaggio interiore attraverso il Mandala Yoga, ispirato alla saggezza di Patanjali e alla filosofia balinese. Attraverso il movimento circolare, la respirazione consapevole, la meditazione e la consapevolezza incarnata, esplora gli strati del tuo corpo, dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e della tua identità. Attingendo alla saggezza balinese dell'armonia tra sé, la natura, gli altri e il sacro, scopri un senso più profondo di connessione e presenza. Supera con delicatezza i ruoli e le storie che porti con te e torna alla domanda senza tempo: chi?

Bars in Savasana è un'esperienza profondamente rilassante che combina la quiete della Savasana con il delicato tocco di Access Bars®. Mentre ti riposi comodamente, un tocco leggero viene applicato su punti specifici della testa per invitare il corpo e la mente a rallentare e rilasciare la tensione. Questa pratica rilassante di dare e ricevere da un'altra persona può favorire il rilassamento e il benessere emotivo, in particolare per chi soffre di stress, ansia, umore depresso o difficoltà a dormire. Non è necessaria alcuna esperienza precedente, vieni così come sei.

Rafforza la tua relazione attraverso la comprensione dell'anima, una guida basata sulla psicologia, esercizi di respirazione, pratiche di incarnazione e comunicazione consapevole. Questa esperienza privata di yoga dolce aiuta le coppie ad approfondire la fiducia, migliorare la connessione emotiva e creare modelli di relazione più sani in un contesto tranquillo a Ubud. Scopri la saggezza del tuo corpo attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza di sé. Costruisci una relazione più profonda e sperimenta una maggiore connessione, piacere e vitalità.