Yoga e respiro per ritrovare l'Armonia Interiore
Guido le persone al profondo contatto con l ' ambiente interno ed esteriore , ad una connessione con i propri bisogni e riconoscerli
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Personal trainer nella seguente località: Campagna Laziale
Fornito a domicilio
Fluire nella pratica yogica
Faremo delle sequenze fluide che allungano e ammorbidiscono la colonna e creano respiro interno ed esterno, e , al termine della sessione riusciremo a rilassarmi muscolo per muscolo una sorta di training autogeno
90 € 90 € per ospite
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Meditazione guidata, mindfulness
Prepareremo con il respiro, una seduta di training autogeno di rilassamento mirato al rilascio muscolare e di conseguenza emotivo e mentale
90 € 90 € per ospite
, 1 ora
L'arte della respirazione o Pranayama
Ti guiderò durante tutta l'ora con i metodi di respirazione tramandati dai grandi maestri di yoga, per ampliare la capacità polmonare e poter entrare nelle frequenze meditative attraverso il respiro profondo
90 € 90 € per ospite
, 1 ora
Stretching profondo
Ti guiderò nell'allungamento muscolare e nel rilascio miofasciale attraverso lo stretching yogico guidato da un tempo lento dato dal respiro
90 € 90 € per ospite
, 1 ora
Puoi scrivere all'host, Cristina, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
15 anni di esperienza
Insegno yoga posturale e meditazione ad allievi di tutte le parti del mondo.
Traguardi professionali
Pubblicazioni yoga della terza età all'Università Unitre Italia delle Tre Età. Seminari.
Istruzione e formazione
Certificazione insegnamento allo yoga e pranayama. Abilitazione e tesserino UISP Italia.
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Cristina ricopre il ruolo di host come soggetto privato
È la persona responsabile di questo servizio.
90 € Da 90 € per ospite
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