Evita gli affollati centri pubblici e goditi una sessione di yoga completamente personalizzata, adattata al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo livello di abilità. Che tu voglia una sessione dinamica e intensa di Power Yoga, una pratica tradizionale di Hatha Yoga incentrata sull'allineamento o una sessione di Yin Yoga lenta e profondamente rilassante per sciogliere la stanchezza del viaggio, creiamo la sequenza perfetta per te. Iniziamo con una breve consulenza per discutere dei tuoi obiettivi fisici o delle tue lesioni.

Il Kundalini Yoga è una pratica potente e dinamica pensata per risvegliare l'energia Kundalini, il serbatoio dormiente della forza vitale e spirituale situato alla base della colonna vertebrale. Spesso chiamato "Yoga della consapevolezza", integra il movimento fisico, le tecniche di respirazione dinamica, le vibrazioni sonore e la meditazione per modificare il tuo stato di coscienza e ottimizzare l'intero sistema nervoso. Mentre lo yoga strutturale si concentra fortemente sull'allineamento fisico statico, il Kundalini si concentra sul lavoro energetico.

L'Acro Yoga o Partner Yoga è uno stile di yoga che combina acrobazie e yoga figurativo. Molto creativo e incredibilmente divertente. L'Acro Yoga è una pratica dinamica e giocosa che unisce la consapevolezza dello yoga, il condizionamento fisico delle acrobazie e il tocco curativo del massaggio thailandese. Tipicamente praticato in coppia o in trio, si basa su 3 ruoli distinti: la Base (il fondamento strutturale a terra), il Flyer (che viene sollevato per eseguire pose fluide che sfidano la gravità) e lo Spotter.

L'Aqua Yoga adatta le tradizionali posizioni dello Hatha e del Vinyasa yoga all'ambiente della piscina, trasformando l'acqua in un supporto. Sfruttando il galleggiamento naturale dell'acqua, questa pratica elimina la pressione ad alto impatto dalle articolazioni, rendendola altamente indicata per il recupero da infortuni, la rigidità o il benessere prenatale. Allo stesso tempo, la resistenza delicata e uniforme dell'acqua mette alla prova il tuo equilibrio, coinvolgendo i muscoli profondi del core in modo a basso impatto.