Raggiungi il benessere fisico ed emotivo attraverso lo yoga adattato a te e al tuo livello di esperienza, in una sessione di yoga e mindfulness. Affidati a posture, respirazione e concentrazione per sentirti più forte, più flessibile e per aumentare il tuo senso di presenza, terminando rilassato e con chiarezza mentale. Lo studio è privato ed esclusivamente dedicato allo yoga e alla meditazione, lì hai a disposizione tutto il materiale e puoi stare comodamente e in sicurezza, potendo cambiarti d'abito. La sessione dura circa 50 minuti.

Sessione di yoga mattutina o al tramonto in mezzo alla natura, stimolante e coinvolgente. Respirazione consapevole, movimento fluido, rilassamento profondo e meditazione/mindfulness per un'esperienza globale in spiaggia (o in un luogo preferito dai partecipanti). Flessibilità di spostamento entro un raggio predefinito. Attrezzatura disponibile. Momenti speciali di connessione per il benessere fisico, mentale e spirituale.

Sessione privata di yoga, individuale o per piccoli gruppi, completamente adattata ai partecipanti e adeguata alle loro esigenze, ai loro obiettivi, al loro livello di esperienza e alle loro condizioni fisiche. Permette un primo contatto con lo yoga/la meditazione in un ambiente sicuro, lo sviluppo e l'evoluzione di una pratica esistente o l'adattamento dello yoga in caso di limitazioni esistenti e della necessità di yoga terapia. La sessione è preparata in anticipo in base alle esigenze/necessità. Attrezzatura disponibile. In studio o a casa.

Sessione di mobilizzazione dolce per sciogliere la tensione presente nel corpo e lungo rilassamento guidato (yoga nidra). La guida esperta conduce a uno stato molto profondo di calma e di totale rilassamento, da cui la coscienza emergerà chiara e pulita e il corpo risanato. La sessione è una riparazione integrale, da cui emergi rivitalizzato e con energia rinnovata. Tutto il materiale è fornito. In studio o a casa.