Allenamento per forza e mobilità con Vlad
Ho una laurea magistrale in riabilitazione sportiva e vent'anni di esperienza come allenatore.
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Personal trainer nella seguente località: Lisbona
Fornito a domicilio
Allenamento personalizzato
Riscaldamento dinamico per migliorare mobilità e movimento
Sessione principale su misura per il tuo obiettivo (forza, condizionamento o entrambi) con kettlebell, fasce elastiche e a corpo libero
Raffreddamento per favorire il recupero
All'aperto a Cascais. Tutta l'attrezzatura fornita. Sono benvenuti partecipanti di tutti i livelli
Preferisci allenarti al chiuso? Posso anche venire nella tua palestra o nella sala fitness dell'hotel
50 € 50 € per ospite
, 1 ora
Sessione per la mobilità e la salute della colonna vertebrale
Una sessione dedicata a migliorare i movimenti del tuo corpo. Eseguiamo esercizi di mobilità per tutto il corpo prima di concentrarci sulla salute della colonna vertebrale in tutti e tre i piani di movimento: flessione ed estensione, flessione laterale e rotazione. Ideale per chi svolge un lavoro sedentario, soffre di rigidità o desidera muoversi con più facilità e meno tensione. Sono benvenuti partecipanti di tutti i livelli.
50 € 50 € per ospite
, 1 ora
Puoi scrivere all'host, Vladimir, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
20 anni di esperienza
Personal trainer e allenatore S&C /20 anni/ Cascais - Popolazione generale, atleti e militari
Istruzione e formazione
Master in Riabilitazione sportiva / Laurea in Scienze e medicina dello sport / Personal Trainer certificata
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La mia galleria
Vengo io da te
Mi sposto per raggiungere gli ospiti nella zona indicata sulla mappa. Se vuoi usufruire del servizio altrove, inviami un messaggio.
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Requisiti per gli ospiti
Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 4 ospiti.
Accessibilità
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Termini di cancellazione
Effettua la cancellazione almeno 1 giorno prima dell'orario di inizio per ottenere un rimborso totale.
Vladimir ricopre il ruolo di host come soggetto privato
È la persona responsabile di questo servizio.
50 € Da 50 € per ospite
Cancellazione gratuita
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