Il Rocket yoga è una derivazione dell’Ashtanga yoga, ma più dinamico e flessibile. Offre variazioni per tutti i livelli. Intenso, energico e vivace è particolarmente ideale per chi ha voglia di muoversi e mettersi in gioco. Il motto del suo fondatore Larry Schultz è “Sei più forte di quello che credi: continua a sfidare i tuoi limiti e non limitare le tue sfide.”

Il Dharma yoga è una pratica devozionale che abbraccia Asana o posture, pranayama o respirazione e rilassamento finale. Si basa sugli insegnamenti del grande maestro Sri Dharma Mittra e nonostante sia una pratica fisicamente sfidante offre variazioni per tutti i livelli. Nel Dharma yoga la pratica diventa un’offerta e ogni postura uno strumento di meditazione. Ideale per chi vuole una pratica completa e che coinvolga anche la parte spirituale.

Lo Yin è una tecnica di stretching a freddo relativamente moderna. Le posizioni vengono tenute per lungo tempo per portare sangue ed ossigeno al tessuto miofasciale. Lo Yin rilassa e sblocca ristagni energetici e psicosomatici. Ideale per muovere il corpo ed un vero toccasana dopo lunghi viaggi.

L’Hatha Raja è un vinyasa energetico che muove il nostro corpo in tutte le direzioni accompagnandolo al ritmo del respiro. È una pratica devozionale e vitalizzante che equilibra corpo, mente ed anima.

Pratiche di respirazione, concentrazione e meditazione per riequilibrare, calmare e per l’evoluzione spirituale. Adatte a tutti i livelli.

Allenamento funzionale a corpo libero.