Rilascio miofasciale individuale in acqua per alleviare il dolore e il disagio. Le liberazioni emotive si verificano spesso quando il corpo rilascia le emozioni bloccate al suo interno.

Il Watsu è una forma di massaggio in acqua utilizzata per il relax profondo. È caratterizzata da sessioni individuali, in cui un professionista o un terapista culla, muove e allunga delicatamente la persona che riceve il trattamento in acqua fino al petto.

L'Aqua Yoga è una pratica in cui le posizioni vengono eseguite in acqua. Spesso in una piscina riscaldata o in acque naturali. Questo approccio è a basso impatto e accessibile, rendendolo più fruibile per le persone con limitazioni fisiche.

Una lezione di gruppo di auto-rilascio miofasciale e rilassamento neuromuscolare, in acqua.

L'Ai Chi si avvale di tecniche di respirazione e di un allenamento progressivo con resistenza, in acqua, per rilassare e rafforzare il corpo. Basato su elementi di Qi Gong e Tai Chi.