Lo yoga nidra è una meditazione guidata del sonno che utilizza una serie di tecniche per il corpo, la respirazione e la consapevolezza per farti raggiungere facilmente uno stato di profondo rilassamento.

Il Reiki tradizionale e quello trasformazionale sono tecniche giapponesi di guarigione energetica volte a ridurre lo stress, favorire il rilassamento e promuovere la guarigione fisica ed emotiva attraverso l'energia della “forza vitale universale”, esercitata in modo delicato, guidato o a distanza. Viene spesso descritta come una pratica complementare e non invasiva, in cui gli operatori fungono da tramite per eliminare i blocchi energetici.

La guarigione sonora utilizza il potere del suono per riportare la mente, il corpo e lo spirito a uno stato di equilibrio. Le onde sonore degli strumenti creano una risonanza armonica che aiuta a ripristinare il sistema nervoso.