Lezione di Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Rocket yoga, Kaula Tantra yoga o Yoga Nidra, a seconda della tua scelta. Faremo una chiacchierata preliminare per conoscere l'età e l'esperienza di yoga dei vari partecipanti, in modo da adattare la lezione alle esigenze specifiche del gruppo. Le lezioni possono essere tenute in inglese o in spagnolo. Tappetini e materiali necessari inclusi.

In questa lezione, ci concentriamo sull'aspetto più energetico dello yoga. Entrando in connessione con i 4 elementi attraverso il Saluto al Sole, percorreremo i 7 chakra principali per sbloccarli e ricaricarli. Le lezioni possono essere tenute in inglese o in spagnolo. Tappetini e materiali necessari inclusi.

Le lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dalla forma fisica o dall'età. Ho studenti di età compresa tra i 14 e i 76 anni. Atleti e persone che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico. Inglese e spagnolo. Materiali inclusi. In questa lezione di 90 minuti, inizieremo concentrandoci sulla respirazione e imparerai gli esercizi di pranayama per migliorarla. In seguito, eseguiremo i saluti al sole e varie posizioni, a seconda di ciò su cui desiderate lavorare. Concluderemo la lezione con una meditazione.