L'aerial yoga combina yoga, pilates e movimenti divertenti utilizzando un'amaca di supporto. Lo uso come un assistente: aiuto il corpo a sviluppare la forza, a migliorare l'equilibrio e a rilasciare la tensione senza sforzo. Decomprime delicatamente la colonna vertebrale, apre i fianchi e le spalle contratti e infonde una sensazione di calma e stabilità mentre ti lasci andare quanto basta per sentirti un po' più leggero.

Il bagno sonoro Savasana è un riposo profondamente rigenerante in cui vieni delicatamente sospeso in un’amaca da yoga aerea, con un supporto completo, come se stessi galleggiando in un bozzolo. Mentre i suoni rilassanti delle campane tibetane di cristallo ti avvolgono, ti guido verso la quiete. Il tuo corpo si rilassa, il tuo respiro rallenta e la tua mente si abbandona a un senso di calma e stabilità, come se premessi un pulsante di ripristino per tutto il tuo organismo.

Una lezione di Pilates con attrezzi utilizza macchine come il Reformer, il Cadillac e la sedia per sviluppare la forza del core, migliorare la postura e muoversi in modo controllato. Ti guido attraverso un allenamento di resistenza fluido e assistito, che risulta al contempo stimolante e rigenerante, come se il tuo corpo si stesse risvegliando, ritrovando il suo equilibrio e traendo forza dall'interno.

Una sessione privata di yoga aereo è un’esperienza personalizzata in cui vieni sostenuto su un’amaca morbida, sospeso e guidato al tuo ritmo. Adatto ogni movimento al tuo corpo, sviluppando la forza, migliorando la flessibilità e sciogliendo la tensione. È al tempo stesso rigenerante ed edificante, come se il tuo corpo avesse lo spazio per respirare, riprendersi e sentirsi forte in un modo che ti si addice davvero.

Una sessione privata di Pilates è un'esperienza personalizzata e individuale che utilizza attrezzi come il Reformer per sviluppare la forza del core, migliorare la postura e muoversi con precisione. Personalizzo ogni sessione in base al tuo corpo, aiutandoti a sentirti supportato, in armonia e forte. È mirato, efficace e ti fa sentire più connesso dall’interno.