Una sessione guidata di 30 minuti basata sui principi dello yoga per alleviare eventuali dolori e tensioni muscolari, oltre a una routine di mobilità perfetta da integrare nella tua routine quotidiana o da eseguire dopo una lunga giornata di viaggio! Ottimo come servizio a sé stante o come integrazione all'allenamento della forza.

Muoviti, suda e senti la forza che hai insieme ad altri in questa sessione di allenamento di gruppo guidata dal tuo personal trainer. Eseguirete un allenamento completo per tutto il corpo a corpo libero, utilizzando attrezzi leggeri come manubri o elastici, integrando movimenti mirati per creare un'esperienza divertente, stimolante ed energizzante da condividere con gli amici.

Prova un allenamento della forza personalizzato, pensato per favorire lo sviluppo muscolare, i pattern di movimento e il benessere generale. Ogni sessione è accuratamente personalizzata in base ai tuoi obiettivi e combina un lavoro mirato sulla forza e sulla mobilità con la guida di esperti per aiutarti a sentirti più forte, più sicuro/a di te e in armonia con il tuo corpo.