Ogni giovedì mattina, stendiamo il tappeto di fronte all'oceano. Il suono delle onde calma, il suolo dà stabilità, l'aria di mare facilita la respirazione: non è una metafora, è fisiologia. Un'ora di yoga somatico in piccoli gruppi (massimo 8 persone), per tutti i livelli. L'approccio di questo corso: ascolto del corpo, movimento consapevole, nessuna postura da raggiungere. L'ambiente fa parte del lavoro. Côte des Basques, Biarritz.

In un corso collettivo, siete voi che vi adattate. Qui è al contrario. Iniziamo con una chiacchierata per capire a che punto siete, cosa vi pesa, di cosa ha bisogno il vostro corpo. Poi la sessione si sviluppa intorno a questo. Hatha, somatica, respirazione: tutto regolato in tempo reale, affacciato sull'Atlantico. Nessuna prestazione da fornire. Uno spazio tutto per voi, in riva al mare, a Biarritz.