Ti guiderò attraverso esercizi mirati e ti fornirò un feedback diretto sulla tua tecnica, sulla tua percezione del corpo e sull'esecuzione dei movimenti. Riceverai stimoli semplici e chiari che potrai integrare direttamente nella tua quotidianità. Questa sessione è ideale per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica e acquisire una migliore comprensione del proprio corpo.

In questo coaching personale analizziamo insieme il tuo attuale livello di allenamento e i tuoi obiettivi. Imparerai a capire quali sono i tuoi punti di forza e quali fattori ti frenano al momento. Successivamente, sviluppiamo una strategia chiara per il tuo allenamento, direttamente attuabile e personalizzata per te. Facoltativamente, puoi utilizzare il coaching come unità attiva e allenarti direttamente con me.

Analisi olistica delle tue prestazioni fisiche e della tua capacità di rigenerazione. Combinazione di misurazione dell'HRV, profilo di sforzo e di stress e valutazione funzionale del tuo stato attuale per il test PWC, la calipermetria o l'analisi metabolica. Riceverai raccomandazioni chiare e basate sull'evidenza in materia di allenamento, recupero e gestione dello stress, per ottenere il massimo in termini di prestazioni, salute e sviluppo sostenibile.