Rilassati e ripristina il tuo corpo con una mobilità guidata di 50 minuti e una lezione di stretching progettata per rilasciare la tensione e migliorare la flessibilità. Questa lezione si concentra su movimenti intenzionali e tratti profondi che aiutano ad aprire fianchi, spalle e colonna vertebrale stretti, migliorando al contempo la mobilità e la circolazione delle articolazioni. Si tratta di un'esperienza tranquilla e radicata, adatta a tutti i livelli.

Barre sculpt è una fusione di 60 minuti per tutto il corpo delle classiche mosse di pilates, insieme a elementi di balletto. Ci spostiamo al ritmo della musica e iniziamo e finiamo sempre con la mindfulness. Questa lezione è pensata per scolpire le gambe, sollevare i glutei, rafforzare il core e migliorare la postura. Questa lezione è perfetta per tutti i livelli. Tutta l'attrezzatura fornita.

Lezione di fitness di danza allegra che sembra più una festa che un allenamento! Questa lezione di 60 minuti combina coreografia facile da seguire con un movimento energizzante per un allenamento cardio per tutto il corpo. Non è necessaria alcuna esperienza di ballo!

Ti diamo il benvenuto alla tua festa di pilates di 60 minuti su un tappetino! Ci spostiamo al ritmo della musica e iniziamo e finiamo sempre con la mindfulness. Si tratta di un'esperienza per tutto il corpo, progettata per concentrarsi sulla respirazione, sull'allineamento e sulla postura. Utilizzeremo una varietà di attrezzature (tutte incluse) come tappetino, palla, pesi leggeri, blocchi per lo yoga e bande di resistenza.