Yoga flow e posturale con Thamar
Vinyasa yoga | Respirazione | Mobilità | Adattamenti e assistenza inclusivi | Suonoterapia
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Personal trainer nella seguente località: Miami
Fornito a domicilio
Sessione di yoga rigenerante e rilassante
Si tratta di una sessione di yoga rigenerante e incentrata sulla mobilità per rilassarsi o rigenerarsi. Questa sessione allunga i muscoli, ottimizza l'ampiezza di movimento e rilascia la tensione accumulata. Inoltre, migliora la postura e riduce il dolore fisico.
44 € 44 € per ospite
, 1 ora
Power play con il Vinyasa Flow
Inizia la giornata con la respirazione e un flusso attivato per riscaldare il corpo e muoverti liberamente. Sono disponibili modifiche e supporti opzionali. La sessione si conclude con una meditazione sonora.
48 € 48 € per ospite
, 1 ora
Flusso di scultura
Questo Vinyasa Flow utilizza pesi leggeri, esercizi cardio ad alta intensità e allenamento della forza. Le tecniche chiave includono l'integrazione di pesi a mano negli affondi e negli squat, intervalli ad alta intensità e il mantenimento di posizioni isometriche. Migliora il tono muscolare e sentiti più forte.
57 € 57 € per ospite
, 1 ora
Puoi scrivere all'host, Thamar, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
3 anni di esperienza
Porto un background in danza e ginnastica nella mia pratica dello yoga. La respirazione è la mia ancora.
Traguardi professionali
Insegnare al primo festival di ritiri di yoga del Canyon Ranch, il resort benessere n° 1 degli Stati Uniti!
Istruzione e formazione
Ho ottenuto la certificazione Yoga Alliance di 200 ore.
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Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 10 ospiti.
Accessibilità
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44 € Da 44 € per ospite
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