Si tratta di una formula pensata per chi desidera migliorare la propria forma fisica in maniera equilibrata. L'opzione prevede una lezione incentrata sullo sviluppo della forza e sulla ricomposizione corporea, ideale per chi intende familiarizzare con i percorsi fitness.

Si tratta di una proposta adatta a chi intende lavorare su forza, equilibrio, stabilità e coordinazione. L'opzione prevede allenamenti a corpo libero o con attrezzi, come palle o elastici, studiati per modellare la silhouette e riprendere contatto con il proprio sé.

Si tratta di una formula pensata per chi desidera lavorare sulla forma fisica in maniera più sistematica. Le lezioni prevedono esercizi di forza, resistenza e cardio, eseguiti a corpo libero o con attrezzi e studiati per modellare determinate aree, oltre che per stimolare la circolazione e migliorare la flessibilità.