60-90 minuti pensati per sostenere il tuo sistema nervoso. Questa lezione è completamente personalizzata in base al tuo corpo e al tuo livello di energia e combina movimenti lenti e intuitivi con esercizi di respirazione e riflessione. Tra gli esempi figurano lo yoga vinyasa tradizionale, lo yoga yin, lo yoga rigenerante e gli esercizi per la mobilità, e possono includere il pilates e l’allenamento del core. Preparati a un flusso di grounding che favorisce la flessibilità, la circolazione e la regolazione del sistema nervoso. Perfetto per viaggiatori, coppie, piccoli gruppi o per chiunque desideri un momento di benessere in privato. Non è necessaria alcuna esperienza precedente.

Questa sessione si concentra sulla salute delle articolazioni, sul movimento funzionale e sul rilascio delle aree di tensione che si accumulano a causa della posizione seduta, dei voli, degli allenamenti o dello stress quotidiano. Utilizzando sequenze mirate e di mobilità, esercizi di forza dolci e stretching profondo, aiuteremo il tuo corpo a muoversi con maggiore facilità e resilienza. L’obiettivo non è spingere, ma creare spazio nel corpo e ripristinare la naturale ampiezza di movimento, in modo da sentirsi più leggeri e connessi. Adatto a tutte le età e adattabile a lesioni/limitazioni

Una sessione privata con te e il tuo partner per entrare meglio in sintonia, divertirvi e sostenervi a vicenda durante la vostra esperienza di yoga. Progettata pensando allo sguardo, alle posizioni di coppia, al rilassamento somatico e alla definizione degli obiettivi, questa esperienza vi farà avvicinare fisicamente e spiritualmente.

Questa proposta ludica aiuta i bambini di età compresa tra 8 e 14 anni a regolare la propria energia, le proprie emozioni e la propria attenzione attraverso il movimento, la respirazione e l’immaginazione. Esploreremo posizioni yoga semplici, la respirazione consapevole e tecniche di rilassamento dolci in modo divertente e coinvolgente, per favorire la fiducia in se stessi e la consapevolezza emotiva. Perfetto per i bambini sovrastimolati dai viaggi, dal tempo trascorso davanti allo schermo o da programmi intensi. Ottimo come attività a sé stante o come momento di riflessione durante i viaggi in famiglia. I genitori sono invitati a osservare o a partecipare!

Un momento di rigenerazione condiviso per team, ritiri e riunioni Questa esperienza di yoga su larga scala è pensata per i gruppi che desiderano rallentare, riconnettersi e muoversi insieme in modo significativo. La lezione combina yoga accessibile, esercizi di respirazione e pause consapevoli in un’esperienza di gruppo coerente che favorisce la regolazione del sistema nervoso e il radicamento collettivo. Ideale per ritiri aziendali, weekend dedicati al benessere, feste o soggiorni di gruppo