Scoprire la tecnica specifica del nordic walking su sentiero. L'attività si articola nel tempo: - presentazione del materiale: bastoncini specifici - una fase di riscaldamento - nordic walking su sentiero da definire (litorale, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - si conclude la sessione con stretching e ritorno alla calma. Durata della pratica 2 ore

molto presto una nuova attività. Scopri il Nordic yoga. Praticare la camminata nordica e durante la pausa utilizzare i bastoncini per le posture dello Yoga. Respirazione consapevole. inizio dell'attività a marzo 2026

Se desiderate riprendere un'attività fisica, ma non vi piace stare chiusi in una palestra... il nordic walking è quello che fa per voi. Riconoscere il suo corpo, i suoi muscoli. Mantenere la propria autonomia, lavorare sulla respirazione cardio. Il nordic walking è benessere assicurato. Non c'è alcuna contraddizione nella pratica. Oltre ad essere allenatore, sono anche educatore terapeutico per pazienti con malattie croniche e quindi in grado di accompagnarvi in sicurezza.

Venite a scoprire i punti panoramici della nostra regione praticando una camminata attiva con bastoncini (forniti). Dopo il riscaldamento, partenza su un percorso predefinito insieme, piuttosto sul litorale o in media montagna a seconda delle stagioni (tempo, distanza, dislivello). (Prevedere qualcosa per idratarsi e barrette di cereali per la pausa). La nostra regione è ricca di luoghi magici per arricchire i vostri ricordi di vacanza durante il vostro soggiorno.