Una sessione dinamica per coppie o piccoli gruppi. Perfetto per amici che si allenano insieme o corridori che viaggiano in gruppo. Tutte le sessioni sono adattate al tuo livello attuale e al volume di allenamento. Che tu sia un corridore amatoriale o un atleta esperto, la sessione è adattata ai tuoi obiettivi. Non sono necessarie attrezzature da palestra pesanti: utilizziamo strumenti funzionali, allenamento a corpo libero, fasce di resistenza e un preciso coaching tecnico. Allenati in modo più intelligente durante il soggiorno. Corri più forte dopo che te ne sei andato.

Approccio ibrido: Forza + mobilità + meccanica di corsa. Questa è la nostra versione base, in cui la sessione è più breve di quella personalizzata. Include: • Attivazione mirata • Allenamento della forza • Mobilità funzionale • Correzioni biomeccaniche di base Ideale per chi soffre di rigidità o tensione e vuole migliorare la propria tecnica mentre si rafforza.

Durante la sessione, ci concentreremo su: • Attivazione dei glutei e stabilità dell'anca • Potenziamento del core per l'economia della corsa • Controllo della caviglia e del piede Questa esperienza è ideale per: • Viaggiatori che si allenano per una gara • Atleti che si preparano per una maratona • Ospiti attivi che desiderano un allenamento strutturato durante la visita a Città del Messico Tutte le sessioni sono adattate al tuo livello attuale e al volume di allenamento. Che tu sia un corridore amatoriale o un atleta esperto, la sessione è adattata ai tuoi obiettivi. L'attrezzatura è inclusa nell'Esperienza