Una sessione guidata di respirazione SOMA per ridurre lo stress, aumentare l'energia e migliorare la chiarezza mentale. Grazie alla respirazione ritmica, alla tecnologia musicale Breathe in Beats e alla visualizzazione creativa, questa sessione aiuta a regolare il sistema nervoso e a rilasciare la tensione fisica e mentale. Adatto sia a principianti che a partecipanti esperti. Completamente guidato, di supporto e adattato ai livelli di comfort individuali.

Un servizio di benessere all'aperto guidato che combina escursioni consapevoli, esposizione al freddo guidata dal respiro e regolazione del sistema nervoso. Impara a utilizzare strumenti pratici per mantenere la calma sotto pressione, sviluppare la resilienza e rigenerare il corpo e la mente in un ambiente sicuro e di supporto. Non è richiesta alcuna esperienza. Il tuffo in acqua fredda è facoltativo e completamente guidato.

Una sessione di coaching individuale per esplorare le sfide della tua vita personale o professionale. Ottieni chiarezza, identifica gli ostacoli e sviluppa azioni pratiche per sostenere il progresso, la resilienza e la realizzazione. Strutturato, riservato e su misura per i tuoi obiettivi.

Un servizio di benessere guidato incentrato sulla regolazione del sistema nervoso, la resilienza e il recupero. Include movimento consapevole, respirazione, esposizione al freddo facoltativa, recupero a infrarossi e pratiche di integrazione sensoriale. Progettato per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e mantenere la calma sotto pressione. Tutti gli elementi sono opzionali e adattati ai singoli livelli di comfort. Analisi della VFC, della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca a riposo e altro ancora.

Una sessione privata e individuale incentrata sullo stress, il recupero e la salute del sistema nervoso. Valutiamo i modelli di respirazione, stile di vita, carico e recupero, quindi applichiamo strumenti di regolazione pratici che puoi utilizzare immediatamente. Ideale per chi soffre di stress o burnout, o per chi vuole migliorare le prestazioni e la resilienza.