Questa pratica è adatta a tutti i livelli e inizia con esercizi di attivazione e forza, ispirati al dharma yoga. Si conclude con una fase di recupero che mira a rilasciare la tensione, bilanciare l'energia e armonizzare corpo e mente. È ideale per chi desidera muoversi in modo fluido e con una respirazione consapevole, raggiungendo così una sensazione di pace interiore.

Questa pratica affianca lo yoga dharma, l'attivazione somatica e il ripristino profondo con l'obiettivo di raggiungere l'equilibrio e un senso di tranquillità tra corpo, mente ed energia vitale. Ogni incontro è adattato al momento, al ritmo e alle esigenze della giornata.

Partecipa a questa lezione che unisce respirazione consapevole, meditazione dei chakra, colori e yoga integrale. Inoltre, la sessione si conclude con un rituale artistico: dipingere su una tela o in un sacchetto di tela con lo scopo di catturare le esperienze della giornata attraverso la creazione.