Questa sessione guidata di consapevolezza interiore offre uno spazio tranquillo e strutturato per esplorare i modelli ricorrenti attraverso l'esperienza diretta. I partecipanti vengono guidati attraverso il grounding, l'orientamento e una meditazione più lunga progettata per notare come l'attenzione, l'abitudine e la resistenza modellano l'esperienza vissuta. La sessione è calma, autogestita e riflessiva, senza necessità di condivisione e senza bisogno di alcuna esperienza di meditazione precedente. Adatto a chi è curioso di approfondire la consapevolezza di sé in un ambiente solido e non performativo.