Questa sessione di gruppo privata (4–6 persone) è un'esperienza di benessere completamente personalizzata, progettata per ripristinare il sistema nervoso e l'equilibrio. Uniamo yoga dolce, movimento consapevole, respirazione rilassante e meditazione guidata in base alle esigenze del tuo gruppo, che si tratti di recuperare dal viaggio, gestire lo stress o cercare un profondo rilassamento insieme. Adatto a tutti i livelli. Ti sentirai con i piedi per terra, rilassato e rinvigorito: corpo, mente e sistema nervoso.

Questa sessione individuale rilascia la tensione profonda, migliora la mobilità e calma il sistema nervoso. Ci muoviamo lentamente attraverso allungamenti supportati ispirati allo Yin e allo yoga rigenerante, con respirazione consapevole e rilassamento guidato. Ideale se ti senti teso per il viaggio, stressato dal lavoro o desideri un reset a terra. Ogni sessione è personalizzata per il tuo corpo e le tue esigenze: rilassamento di fianchi, schiena, collo, spalle o di tutto il corpo. Ti sentirai più leggero, più calmo e profondamente rigenerato. Adatto a tutti i livelli.

Il Mindful Vinyasa Yoga è un flusso fluido ed energizzante che unisce respiro e movimento per sviluppare forza, mobilità e concentrazione. Questa sessione si svolge a un ritmo costante e accessibile, stimolante ma con i piedi per terra. Aspettatevi sequenze creative, transizioni consapevoli e momenti di pausa e riconnessione. Perfetto per viaggiatori e professionisti impegnati che cercano chiarezza, vitalità ed equilibrio. Ogni lezione è adattata al tuo livello, lasciandoti una sensazione di freschezza, centratura e rigenerazione, sia nel corpo che nella mente.

Questa sessione privata favorisce il recupero profondo attraverso il Golden Trio composto da movimento, respiro e quiete. Iniziamo con uno yoga dolce e consapevole per rilasciare la tensione fisica, seguito da un respiro calmante per regolare il sistema nervoso, e chiudiamo con una meditazione guidata per il ripristino emotivo e mentale. Ideale se ti senti sopraffatto, oberato di lavoro o esausto. Ti sentirai più calmo, più chiaro e profondamente supportato: corpo, mente e sistema nervoso.