La forma più alta di yoga. Calma la mente, espandi il respiro e liberati dalla sofferenza. Utilizzando vari stili di meditazione, dalle delicate visualizzazioni guidate alla Vipassana, alla recitazione di mantra e al pranayama o al lavoro sul respiro, imparerai a stabilizzare la mente e a conoscere veramente la pace.

Una pratica passiva e lenta di non resistenza che scioglierà i nodi nella fascia, rilascerà le aree di tensione e approfondirà la tua connessione con il Sé, perfetta per il rilassamento e la connessione con la tua verità più alta.

Praticando il percorso a otto arti o lo yoga dello sforzo, capirai perché questi due prolifici sistemi yogici hanno preso piede nel mondo occidentale. Rafforza e allunga i muscoli, costruisci equilibrio e propriocezione, muovi il corpo coordinando il respiro per portare la mente a una concentrazione laser, con conseguente straordinaria chiarezza mentale e padronanza di sé. Dopo aver discusso i tuoi obiettivi personali, sceglieremo il percorso giusto da seguire e raggiungerai il tuo massimo potenziale.

Combinando respiro e movimento, vinyasa significa posizionare con attenzione. Diventerai più aggraziato eliminando i movimenti inutili, collegando una postura direttamente alla successiva e creando una vera meditazione in movimento. Adatto a tutti i livelli di pratica.