Questa lezione di yoga per piccoli gruppi è pensata per le tue esigenze specifiche e combina movimenti fluidi, forza costante, un lavoro di mobilità profonda e rituali di respirazione che aumentano la tua energia e calmano la tua mente. Concludiamo con una meditazione guidata che sembra un mini ritiro: accogliente, stabilizzante e meravigliosamente centrante. Posso apportare modifiche per adattarmi a tutti i livelli e a tutte le intensità. Propongo regolazioni pratiche dell'allineamento. Nota sull'accessibilità: il luogo pubblico suggerito dispone di parcheggio e persino di un terreno accessibili.