È uno stile di yoga dinamico basato su una sequenza di posizioni studiate per rafforzare la connessione tra corpo e mente. La pratica aiuta a raggiungere uno stato di calma interiore che permette di approfondire tecniche di respirazione e meditazione. È ideale per chi desidera sviluppare energia, tonicità e maggiore consapevolezza spaziale.

Attraverso una combinazione di posizioni, esercizi di respirazione e tecniche meditative, questo stile di yoga favorisce il riallineamento posturale e il rilascio delle tensioni, aumentando al contempo flessibilità, coordinazione e capacità di concentrazione. La pratica è adatta a tutte le età e a tutti i livelli.

È una sessione pensata per chi desidera concedersi un momento di benessere rigenerante durante la giornata lavorativa. La pratica si ispira a diverse tradizioni e combina tecniche dinamiche e rilassanti per favorire equilibrio e vitalità.