"L'Hatha Yoga è una pratica dolce e accessibile a tutti, indipendentemente dall'età o dal livello. Attraverso posture semplici, il respiro e la presenza, rafforza il corpo, calma la mente e migliora la flessibilità. Ognuno progredisce al proprio ritmo, in uno spazio benevolo dove si viene a ritrovare il centro, rilasciare lo stress e ritrovare equilibrio ed energia.

Lo Yin Yoga è una pratica dolce, lenta e accessibile a tutti. Mantenendo le posture per diversi minuti, il corpo si rilassa in profondità, le tensioni si liberano e la mente si calma. È uno yoga ideale per migliorare la flessibilità, calmare la mente e ritrovare l'equilibrio interiore. Permette anche di rilassare le fasce, di calmare il sistema nervoso e di concedersi un momento di profonda introspezione.