50-55 minuti di fitness di gruppo che includono esercizi a corpo libero, manubri, fasce di resistenza, cardio, rafforzamento del core, mobilità e stretching.

Invito la mia comunità di adulti over 55! Partecipa a una lezione di fitness inclusiva con esercizi adatti agli anziani, incentrati su forza, equilibrio, agilità e mobilità. Lezione divertente, sociale ed energica per esperti! Istruttore certificato di Silver Sneaker. Sessioni di formazione individuali disponibili su richiesta.

Sviluppa i muscoli e migliora il movimento funzionale con un programma di allenamento funzionale personalizzato. 40-45 minuti di allenamento che includono allenamento di resistenza, cardio, condizionamento, rafforzamento del core, mobilità e stretching.

Soffri di rigidità, tensione, lombalgia, dolore al collo, dolori articolari, fastidio cronico? Goditi uno stile unico di benessere olistico, pensato per le tue esigenze personali di rigenerazione. Una sessione individuale che include uno stretching assistito di tutto il corpo con elementi rilassanti per allentare la tensione e la rigidità muscolare. Rinvigorisci il tuo corpo con un approccio terapeutico per ridurre il dolore e migliorare il benessere generale.

Coaching individuale per il benessere e il fitness. Include sessioni di persona per scoprire e creare un piano di benessere per raggiungere i tuoi obiettivi. Se hai difficoltà con la disciplina e hai bisogno di aiuto per impegnarti in un regime di salute; se hai bisogno di aiuto per strutturare un piano d'azione che ti aiuti a fissare obiettivi e a conquistarli, i nostri servizi per il benessere possono aiutarti a superare e avere successo!