Si tratta di un allenamento dinamico che si svolge presso la propria abitazione e combina esercizi funzionali con l'utilizzo di elastici e lavoro a corpo libero. Il workout prevede circuiti ad alto impegno cardiovascolare e l'impiego di tecniche guidate per sviluppare forza, coordinazione e tono muscolare. È adatto a tutti i livelli ed è indicato per chi cerca un approccio graduale e sicuro per ottimizzare la forma fisica.

Questo allenamento combina esercizi su macchine isotoniche, pesi liberi, attrezzi specifici e movimenti funzionali per migliorare tono, postura e capacità fisica generale. La seduta prevede supervisione costante, esecuzione guidata e correzioni tecniche in tempo reale per massimizzare i risultati senza il rischio di infortuni. L’ingresso in palestra non è compreso nel prezzo, verrà concordato preventivamente e dovrà essere pagato in struttura prima della seduta di allenamento.