Progettato per migliorare l'equilibrio e la pace, questo corso utilizza tecniche di respirazione consapevole per lenire il sistema nervoso e ancorare la concentrazione. Una sequenza intuitiva riscalda il corpo, aumenta la circolazione e rilascia la tensione fisica. Ideale per chi cerca tranquillità, questa opzione si conclude con pose yin prolungate.

Questa sessione unisce lo yoga del suono con il respiro per promuovere un profondo stato di calma. Che si cerchi relax, scarico emotivo o regolazione del sistema nervoso, fornisce un senso di radicamento. Le posizioni aiutano ad ancorare la mente, mentre le vibrazioni sonore delle campane di cristallo favoriscono il rilassamento e il rilascio emotivo.