Si tratta di una formula pensata per chi desidera prendersi cura della propria forma fisica. La seduta inizia con una fase conoscitiva, che comprende anamnesi, analisi biomeccanica, test della composizione corporea e valutazione dei movimenti. Segue l'esecuzione di una serie di esercizi per tutto il corpo, finalizzati al raggiungimento dei propri obiettivi.

Questo percorso è pensato per chi desidera allenarsi insieme a un'altra persona. La sessione prevede una prima fase dedicata all'analisi biomeccanica, al test della composizione corporea e all'anamnesi, durante la quale vengono analizzate le specificità di ciascun partecipante. Si procede con lo sviluppo di una routine di training che comprende esercizi a corpo libero o con attrezzi.

È una sessione che si svolge negli spazi privati di chi la richiede. La formula prevede una consulenza per definire gli obiettivi da perseguire, lo sviluppo di una routine di allenamento, l'esecuzione di una serie di esercizi e il supporto da parte dell'istruttore.