Scopri la potenza e la creatività del calisthenics freestyle. Questa sessione combina forza, fluidità e movimento dinamico per aiutarti a esprimere il tuo stile alle sbarre. Impara transizioni, combo e mosse di potenza fondamentali mentre sviluppi controllo e sicurezza. Tutti i livelli sono i benvenuti: vieni a scoprire di cosa è capace il tuo corpo in un ambiente di supporto e responsabilizzazione.

Rafforza e controlla la parte superiore del corpo con un allenamento di calisthenics personalizzato. Questa sessione si concentra su esercizi progressivi per rafforzare le spalle, le braccia e il core, migliorando la consapevolezza e la stabilità del corpo. Riceverai indicazioni su misura per aiutarti a progredire in sicurezza verso abilità come verticali, trazioni e leve, il tutto mentre acquisisci sicurezza e forza funzionale.

Sblocca la tua forza e il tuo potenziale di movimento con un allenamento di calisthenics personalizzato. Ogni sessione è su misura per i tuoi obiettivi, che si tratti di imparare a fare la verticale, sviluppare la forza di base o acquisire abilità avanzate. Con anni di esperienza nella ginnastica e nel calisthenics professionistico, Janie offre progressioni chiare, una guida incentrata sulla tecnica e un coaching stimolante, disponibile di persona o online, per aiutarti a sbloccare le tue prossime abilità.