Lo Yin yoga è una pratica profondamente rigenerante e rinfrescante che calma il sistema nervoso e nutre i tessuti connettivi. Attraverso posizioni sedute prolungate, sollecitiamo delicatamente i legamenti e i tendini per migliorare la vitalità e il flusso del Chi. Supportato da oggetti di scena e da una guida consapevole, esplorerai la tua sana quiete, coltivando equilibrio ed energia giovanile dall'interno.

Nel flusso lento, costruiamo il calore delicatamente attraverso il movimento radicato e intenzionale. Questa lezione si svolge a un ritmo consapevole, combinando posizioni più lunghe e transizioni fluide per coltivare forza, stabilità e presenza. Anche se il flusso è lento, aspettati una pratica potente e calda che sfida il corpo mentre calma la mente. Ogni lezione si conclude con posture rigeneranti, un rilassante raffreddamento e una prolungata savasana, che consente alla tua energia di stabilizzarsi in uno stato di profondo rilassamento ed equilibrio.

Il Warm Vinyasa Yoga è un flusso energizzante impostato a 26,5 °C per riscaldare delicatamente il corpo e risvegliare la tua vitalità. Attraverso sequenze dinamiche, pause più brevi e transizioni fluide, costruiremo calore, forza ed equilibrio. A partire dal Saluto al sole, la lezione si sviluppa verso una posizione di picco prima di passare a degli allungamenti a terra e a una rilassante savasana, un'esperienza di movimento, respiro e gioia per tutto il corpo.

Partecipa a sessioni individuali personalizzate per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio interiore, sciogliendo lo stress e l'ansia. Ogni pratica è pensata su misura per i tuoi obiettivi, fondendo movimento consapevole, profondo ristoro e raffinato allineamento per un'esperienza trasformativa e rigenerante che nutre sia il corpo che la mente.