Un circuito divertente e ad alta energia che fa battere il cuore e stimola il corpo! Farai un percorso tra stazioni di forza e cardio che mettono alla prova tutti i principali gruppi muscolari, lasciandoti sudato, forte e sorridente. Porto tutta l'attrezzatura e l'idratazione. Preparati a sudare!

Sciogli lo stress con un'esperienza di stretching lento e intenzionale che ripristina il corpo e lenisce la mente. Con l'uso di una respirazione consapevole e di posture guidate, ogni allungamento si concentra su fianchi, spalle e gambe contratte, lasciandoti più leggero, più aperto e profondamente rilassato. Ti offrirò un tappetino da yoga e tutti gli strumenti per sciogliere la tensione del viaggio e permetterti di immergerti davvero nella tua vacanza.

Sculpt Yoga fonde la consapevolezza dello yoga con il potere dell'allenamento della forza. Questa sequenza energizzante utilizza il peso corporeo e una leggera resistenza per tonificare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la flessibilità. Ogni lezione termina con un raffreddamento a terra per farti sentire forte, centrato e rigenerato. Io porterò tutti gli utensili necessari, tu porta la tua felicità.

Questa sessione di forza e potenza per tutto il corpo unisce allenamento funzionale, respirazione consapevole e movimento dinamico. Gli ospiti si muovono attraverso circuiti progettati per costruire muscoli, aumentare la resistenza ed elevare l'energia, il tutto con particolare attenzione alla forma fisica e al recupero. Tornerai a casa con una sensazione di forza, fiducia e nuova energia.