Questa pratica, che consiste nell'eseguire delle posture seguendo il respiro, è allo stesso tempo atletica (verranno sicuramente utilizzati tutti i muscoli) e rilassante, grazie alla coordinazione tra respiro e movimento.Il mio insegnamento preciso ti guida e ti consente di lasciarti trasportare completamente dalla pratica.Rivolto a principianti e partecipanti di livello intermedio, tradizionalmente si svolge senza musica, ma è possibile aggiungerla in base alle preferenze.

Questa sessione è rivolta alle future mamme e ai co-genitori che desiderano unirsi a loro.Segue le esigenze di ogni persona e si concentra sul lavoro perineale secondo il metodo Gasquet, sullo stretching, sul rafforzamento muscolare e sulla meditazione in gravidanza.Un momento di confronto ci permetterà di definire i nostri desideri e sarà seguito da una proposta personalizzata per un momento di relax e coccole.

Questa sessione propone uno yoga vinyasa impegnativo e giocoso al tempo stesso, che pone l'accento sulle tecniche di respirazione e sulla meditazione.Il suo scopo è calmare la mente e concentrarsi sulla respirazione e sul movimento consapevoli.A livello principiante o intermedio, in genere si pratica senza musica, anche se è possibile aggiungerne un po' a seconda dei gusti.