Una passeggiata meditativa guidata nella foresta attraverso le parti migliori di questo tesoro antico di Seattle, condotta da una persona del luogo esperta in neuroscienze, respirazione e meditazione. Uniremo movimenti delicati, esercizi di respirazione, consapevolezza sensoriale e natura per aiutarti a rallentare e cambiare il tuo stato d'animo. Impara pratiche semplici e scientificamente provate per regolare il tuo sistema nervoso, calmare il rumore e sentirti più presente. Lento, accessibile e pensato per tutte le età e tutti i livelli di forma fisica.

Alta intensità senza il martellamento! Questa lezione ispirata al Pilates combina forza, cardio, equilibrio e lavoro del core per un allenamento impegnativo e a basso impatto che è efficace, divertente e che ti farà sentire più forte. Forniamo tappetini e attrezzi. Per tutti i livelli.

Movimento funzionale leggero per sostenere la respirazione e la meditazione da seduti, con un po' di storia e scienza

Guida di respirazione e meditazione con esperienza nella leadership tecnologica ad alte prestazioni. Creo Esperienze immersive pensate appositamente per i team aziendali, con l'obiettivo di aiutare le persone a rallentare, regolare e riconnettersi con la propria attenzione. Iniziamo con un semplice movimento, poi passiamo alla respirazione intenzionale e a una meditazione guidata prolungata. Il lavoro è pratico, accessibile e radicato in anni di studio con esperti di respirazione e di mindfulness.