Rigenera il sistema nervoso con lo yoga thailandese
Sono un'istruttrice di yoga con anni di esperienza in yoga, bodywork e salute del sistema nervoso. Il mio percorso mi ha portato a sviluppare OTY, una pratica che unisce movimento, consapevolezza e tocco compassionevole.
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Personal trainer nella seguente località: Knoxville
Fornito a domicilio
Osteo Thai Yin
96 € 96 € per ospite
, 1 ora
1. Benvenuto e definizione degli obiettivi: inizieremo con un esercizio di respirazione per concentrarsi e una breve conversazione.
2. Pratica guidata di yoga thailandese osteo: un flusso delicato combinato con un tocco di supporto e aggiustamenti che alleviano lo stress e promuovono l'allineamento.
3. Rilassamento profondo e ripristino del sistema nervoso: concluderemo con pose rigeneranti e un tocco consapevole progettato per calmare la mente e farti sentire rinnovato.
4. Rituale di chiusura: un momento per integrare, condividere riflessioni e godersi un tè calmante insieme (opzionale).
Puoi scrivere all'host, Barbara, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
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Le mie qualifiche
5 anni di esperienza
Ho creato Osteo Thai & Yoga, tenendo lezioni settimanali e ritiri trimestrali per donne.
Istruzione e formazione
Sono un istruttore di yoga certificato RYT con 200 ore di formazione e 5 anni di esperienza nella pratica individuale
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