Inizieremo con una breve ma approfondita valutazione, concentrandoci sulla postura, sulla mobilità/flessibilità e sui modelli di movimento. Da lì, inizieremo la parte principale della sessione, dedicata alla forza e al condizionamento. Questo sarà personalizzato in base alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e ai tuoi desideri. Passeremo quindi a una conversazione informale e coinvolgente sui fattori legati allo stile di vita (alimentazione, sonno, stress...). Ti lasceremo con un piano da portare con te nel tuo percorso di fitness e benessere.

Approfondiamo i molteplici fattori dello stile di vita. Ci concentreremo su: sonno, stress, esercizio fisico, nutrizione, idratazione e altro ancora. L'obiettivo è identificare ciò che ti serve e ti avvantaggia e ciò che potrebbe distrarti dalla tua vita ideale. Trascorreremo anche una parte del nostro tempo insieme analizzando i modelli di movimento e respirazione, la mobilità e la flessibilità. Otterrai preziose informazioni sulla connessione tra mente e corpo.

Questo è per l'atleta che pratica qualsiasi sport, ma principalmente il golf. In qualità di Golf Performance Specialist, ho aiutato molti clienti a muoversi e a ottenere prestazioni migliori, con drive più lunghi, meno (se non addirittura nessun) dolore alla schiena e all'anca e libertà di movimento. Ho anche lavorato e aiutato molti clienti di tennis, pickleball e squash. Dal riscaldamento e l'attivazione a una valutazione completa e biomeccanica. Se viaggi per un torneo o semplicemente per un incontro informale, sono qui per aiutarti.