Questa sessione si svolge a casa o nello spazio di lavoro del massaggiatore. Quando si svolge all'aperto, si rivolge a una o più persone. I gruppi sono tenuti a portare il proprio materiale. E la formula proposta è esclusivamente incentrata sullo yoga Hatha. Nell'area di lavoro del formatore, la sessione è solo individuale. Può mescolare Hatha yoga o Yin yoga. Il materiale è fornito in loco.

Questo approccio fisiologico alla respirazione si basa sull'apprendimento di varie tecniche dai molteplici benefici come l’aiuto al sonno, la pulizia del sistema respiratorio o il rafforzamento e l’elasticità del diaframma.

Le lezioni di yoga sono proposte in due formati. Nella parte esterna, la sessione può essere individuale o collettiva. Ogni gruppo deve munirsi del proprio materiale. Il corso si concentra esclusivamente sullo yoga Hatha. Il secondo formato è individuale: le sessioni si svolgono nello spazio di lavoro dell'insegnante. Il materiale è fornito in loco. Le sessioni possono combinare Hatha yoga e Yin yoga.

Questa formula è organizzata all'interno dell'area di lavoro del praticante. Sono possibili due massaggi: deep tissue e kobido. Il primo lavora i tessuti in profondità per cercare di sciogliere le tensioni fisiche e mentali. Il trattamento kobido è un massaggio facciale che si effettua sul tavolo. Ha lo scopo di ridare lucentezza attraverso l’ossigenazione dei tessuti e la digitopressione. Questi massaggi completano una sessione attiva di yoga o spiroterapia, dopo una pausa all'aperto.