per voi lo sport deve essere sinonimo di velocità, quindi la pratica dell'HIIT vi soddisferà pienamente. Un corso collettivo di HIIT (High Intensity Interval Training) è una sessione di allenamento intensa ma molto motivante. Fa lavorare tutte le parti del corpo e favorisce l'intensità della lunghezza. Ci si dà da fare per brevi periodi, alternando esercizi cardio e di rafforzamento muscolare.

Insieme di esercizi fisici (non cardio) che fanno lavorare gruppi muscolari specifici (addominali, pettorali, braccia, gambe e schiena). Il rafforzamento muscolare aiuta a mantenere la forza, la forma fisica e la fiducia in se stessi!