Adatta a tutti i livelli, questa lezione di flow yoga aiuta gli ospiti a mantenere la stabilità e il supporto mentre sviluppano forza ed equilibrio. Eseguita da seduti, mira a prevenire la rigidità e l'atrofia muscolare attraverso movimenti delicati.

Questa lezione di vinyasa di livello intermedio consiste in un flusso continuo di posizioni sincronizzate con il respiro. È consigliato a chi cerca un allenamento che coltivi un mix di forza, resistenza e consapevolezza.

Questa pratica di radicamento ed energia aiuta a sviluppare forza, resistenza, flessibilità e consapevolezza. C'è un flusso costante tra la maggior parte delle posizioni, con alcune posizioni mantenute per circa 5 respiri. La lezione termina con una sequenza di raffreddamento e una rilassante savasana.

Questa sessione mattutina ha lo scopo di aiutarti a sentirti lucido e sveglio in preparazione per il lavoro. La lezione inizierà con allungamenti e movimenti delicati per allungare la fascia e preparare il corpo. Durante gli allungamenti, le meditazioni guidate e il lavoro sul respiro ti aiuteranno a risvegliare la mente. La lezione si concluderà con più movimento e fluidità per aiutarti a costruire energia, lasciandoti rivitalizzato e pronto a conquistare la tua giornata!

Questa pratica si svolge all'aperto, con vista panoramica sui vigneti Piccione, e inizia con una breve meditazione, per poi passare gradualmente a un lento flusso di posizioni di riscaldamento. Poi, si eseguono una serie di posizioni di rafforzamento per 5 respiri a un ritmo costante. La sessione termina con un rilassante raffreddamento e shavasana. Si consiglia di utilizzare una protezione solare e repellente per insetti. Se le condizioni meteorologiche sono sfavorevoli, la lezione si terrà al coperto.