Riscaldamento, mobilità articolare, rafforzamento e tonicità. Una sessione completa offre la possibilità di riscaldarsi sia con il ritmo che con lo stretching, continuiamo con un bilancio generale per impostare la giusta tonicità muscolare, la flessibilità, la forza se necessario, terminiamo ogni sessione con un lavoro di rilassamento che permette ai muscoli di rilassarsi e al nostro cuore di riprendere un'attività normale. Tutte le mie sessioni si adattano alle vostre esigenze. Con un sorriso.

Rilassamento, pulizia, energia, relax, disintossicazione, flessibilità. Mi adatto alle vostre esigenze, è possibile praticare Vinyasa, dinamico di Hatha, potente e solido, Nidra, rilassamento e distensione, Flow Yoga, concatenazioni su ritmo musicale, lento e dolce, Yin Yoga per rilassare muscoli e articolazioni, la mente, gli organi in generale, il restorativ'yoga, molto riparatore, estremamente rilassante, e anche il rilassamento attivo attraverso movimenti lenti, allungati, ritmati dal respiro.