Rafforza il core, migliora la postura e aumenta la flessibilità con sessioni guidate. Inizieremo con una breve passeggiata consapevole, dandoti il tempo di respirare profondamente, Inizieremo con una sessione di pilates, combinando stretching, rafforzamento e respirazione. Ogni lezione è personalizzata in base alle tue esigenze: che si tratti di movimento rigenerante o di un allenamento più energizzante, ti sentirai supportato. Tutte le sessioni possono essere offerte all'aperto o al chiuso, con la scelta della location in base alle condizioni meteorologiche, alle dimensioni del gruppo e alle tue preferenze.

Sessioni di stretching guidate che ti faranno sentire rinvigorito. Inizieremo con una passeggiata consapevole per ambientarci nell'ambiente circostante, seguita da una sessione di stretching guidato per rilasciare la tensione, migliorare la flessibilità e riconnetterti con il tuo corpo attraverso un movimento calmo e rigenerante. Tutte le sessioni possono essere offerte all'aperto o al chiuso, con la scelta del luogo in base alle condizioni meteorologiche, alle dimensioni del gruppo e alle tue preferenze.

Goditi una passeggiata tranquilla a Oxford o nella campagna dell'Oxfordshire, combinata con esercizi guidati di stretching e movimento per riconnetterti con il tuo corpo. Ci incontreremo a Oxford o nella campagna dell'Oxfordshire per una passeggiata consapevole, che ti aiuterà a raggiungere uno stato di piena presenza e a connetterti con ciò che ti circonda. Dopo la passeggiata, faremo delicati allungamenti guidati e semplici movimenti per riconnetterci con il corpo. Le sessioni sono adatte a tutti i livelli e ti faranno sentire riposato, con i piedi per terra e pieno di energia.

Esploreremo le basi del balletto attraverso movimenti eleganti, postura e musicalità. La lezione è pensata per tutti i livelli e ti aiuta a sentirti forte, aggraziato ed espressivo. Impara in un ambiente accogliente e di supporto. Sessione individuale o di gruppo.

Una combinazione delicata e fluida di yoga e pilates, pensata per connettere respiro, corpo e mente. Inizieremo con una passeggiata di preparazione per entrare pienamente nel momento, per poi passare a una sessione che unisce yoga e pilates. Preparati a fare stretching consapevole, esercizi per il core e movimenti guidati dalla respirazione, che ti lasceranno pieno di energia ed equilibrio. Tutte le sessioni possono essere offerte all'aperto o al chiuso, con la scelta della location in base alle condizioni meteorologiche, alle dimensioni del gruppo e alle tue preferenze.