Una sessione di body conditioning su tappetino che include yoga, pilates, movimento funzionale e danza per massimizzare la mobilità, aumentare la flessibilità e ridurre la tensione muscolare o lo stress. Adattata alle tue capacità e incentrata su una buona forma fisica, un allineamento e una postura corretti, questa sessione su misura si concentrerà sulle tue esigenze specifiche, aiutandoti a sentirti in armonia, in equilibrio e rinvigorito. Le sessioni si svolgono nel nostro studio all'aperto sotto una volta di alberi o nella nostra luminosa aranciera, a seconda del tempo.

Un allenamento tonificante per tutto il corpo, adattato al tuo livello di forma fisica, incentrato sul potenziamento naturale dei muscoli lunghi e magri attraverso esercizi di resistenza con il peso corporeo. Le sessioni includono un riscaldamento di mobilizzazione seguito da cardio, lavoro di forza per la parte inferiore e superiore del corpo, esercizi di equilibrio del core e un defaticamento con deep flow e stretching per finire. Immerso nella natura, allenati sotto una chioma di alberi o nella nostra luminosa aranciera per la coltivazione delle piante. Parti sentendoti stimolato e pieno di energia per la tua prossima avventura selvaggia.